マルチステーション　

バタフライステーション・レッグローステーション・ベンチステーション・レッグステーションの4つのステーション

レッグステーション　　　　：レッグプレス、カーフプレス、トライセプエクステンション、アームカール

バタフライステーション　：ラットプルダウン、バタフライ、バイセップカール、サイドラテラル、インナーサイ、

　　　　　　　　　　　　　　　　　アウターサイ、キックバック、シーテッドロー、シーテッドロートライセププレスダウン、

　　　　　　　　　　　　　　　　　アップライトロー、ロープーリーヒップフレクサー

ベンチステーション　　　：デクラインプレス、ベンチプレス、インクラインプレス、ショルダープレス、

　　　　　　　　　　　　　　　　ショルダーシュラッグ、ディップス、スクワット、スタンディングカーフ、シットアップ

ローイングステーション：レッグエクステンション、レッグカール、サポーテッドロー、ツイスティングオブリーク、

　　　　　　　　　　　　　　　　アブドミナルクランチ